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体考三级跳几米线起跳好？
起跳距离应该在1米以上。原因是三级跳对于起跳距离有一定的要求，需要有一定的助跑，同时要达到一定的速度，才能顺利起跳跳出一定的距离。在实际训练时，需要结合具体的身体条件进行科学的训练，不断提高起跳距离，找到最适合自己的起跳方式和方式。在进行三级跳的训练过程中，除了要提高起跳距离外，还要注意技术动作的规范和完善，如步伐、膝盖抬起和伸展、脚部动作等。同时，要进行针对性的力量和爆发力的训练，以提高起跳距离和落地时的稳定性。在训练中还要注意休息和营养的均衡，以保证身体能够承受训练的强度和持续性。
三级跳需要空中后蹬吗？
回答：三级跳远不需要空中后蹬。大家可以看到，三级跳远的比赛动作是由助跑，起跳腾空（单只跳）落地在起跳（跨步跳）在腾空在起跳腾空落地，每个环节中，有一支脚是两次起跳（连续）摆动腿都是积极前摆，向前顶并送髋，（千万不能做后蹬的动作），如果做出后蹬动作，就有可能造成失去平衡，从而造成动作失败，所以，千万不要后蹬，否则……，谨供参考！
三级跳助跑要用全力吗？
一、保持三跳的水平速度，注意跳跃的节奏，第一跳不要用全力，尤其不要跳得太高、太远，否则第二跳就跳不起来了，你就是这个问题。
二、练习方法：
1、单脚跳接跨步跳练习，目的是练习第一和第二跳的连接。节奏是：右单脚跳—跨步跳（左脚落地）—左单脚跳—跨步跳（右脚落地）—右单脚跳—…………。练习距离20-30米；
2、单脚跳接两个跨步跳练习，节奏是：右单脚跳—跨步跳（左脚落地）—跨步跳（右脚落地）—右单脚跳。。。。
3、连续单脚跳练习，每脚5-10次后换脚进行。主要是练习第一跳的技术；
4、连续跨步跳练习（小时玩的迈大步游戏），两腿交替进行。主要是练习第二跳的技术；
5、立定或助跑跳远练习，主要是练习第三跳；也可练习跬跳增加腿部力量；三级跳远的第三跳业余的一般采用蹲踞式，专业可用挺身式(不多),用走步式的从来没见过,哪是理论上,实践中根本用不了,除非是超人。
6、立定三级跳远练习，体会三跳的节奏；
7、30-50米加速跑练习。目的是提高助跑的速度；
8、测量步点：一般业余的跑14-18步就够了，多了会使速度下降，起跳时就跳不起来了；
9、上述练习的次数和距离根据自己的体力选择进行；
10、注意：跳跃练习前应做好准备活动，以免受伤。可先进行慢跑热身和柔韧性练习。也可进行小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、交叉步跑、跑跳步等辅助练习。
冲刺三级跳规则？
1、在三级跳中运动员从起跳线起要三步入坑，如果超出三步或不足三步，视为技术犯规，成绩无效；
2、如果运动员踏过了跑道尽头的起跳线，或者碰到了沙坑最近标记后面的坑外场地就构成了犯规，成绩无效；
3、平局任何平局都由比较次好成绩决出胜负。如果还不能解决问题，就比较第三好的成绩，以此类推。如果还是平局，就是并列冠军。如果不能并列，那么运动员就继续比赛直到分出胜负；
4、测量尺度跳远距离的测量是从起跳线远端量起到跳远运动员在沙坑中留下的最近痕迹为止。如果出现非整数的情况，则长度数值应四舍五入到最接近的厘米数；
5、如果运动员在跳跃时遇到障碍，裁判员可以判妨碍并给与第二次试跳机会。运动员在比赛期间可以离开赛区，但必须经过裁判的批准并由裁判陪同离开
三级跳好练吗？
三级跳是一项田径项目，需要运动员在连续三次跳跃中完成跳远跳高和跳远三个动作。关于三级跳是否好练，这个问题的答案因人而异。对于一些具备较好的爆发力协调性和灵活性的运动员来说，三级跳可能相对容易练习。但对于一些缺乏这些特质的人来说，可能会比较困难。此外，三级跳需要较高的技术要求和训练量，需要经过系统的训练和指导才能达到较好的水平。
因此，如果你对三级跳感兴趣，建议找到专业的教练进行指导，并进行系统的训练。
