2013-07-23
要根据自己的身体状况，先从少量的来，感觉沙袋变轻了就再往上加。
绑腿有3个级别：1. (1)1-8公斤叫隐形绑腿(即每个腿1-4公斤，可穿牛仔裤);
(2)9-20公斤的负重绑腿;
(3)21-50公斤的专业训练。
对于一般人的锻炼身体5斤左右即可
想买个沙袋绑腿，不知道该买几公斤的？
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