新版“青岛云上运动会”小程序作为“云上运动会”线上活动主阵地，优化升级、智能上线。除“每天158 身体顶呱呱”招牌项目外，更新了仰卧起坐、深蹲、开合跳等智能健身活动，篮球、体能、健美操、棒球、乒乓球等“云”上小课堂，太极拳赛、一分钟投篮赛、健身操舞赛“云”上武林大会和每月主题活动，让体育更加贴近生活、贴近大众。此外，用户还可搭建个人“健身档案”，让适量运动有“数”可依，为健康保驾护航。
（一）比赛项目
1.俯卧撑；
2.仰卧起坐；
3.跳绳；
4.八段锦展示。
（俯卧撑、仰卧起坐、跳绳三个项目在录制视频时均需在镜头前摆放计时器，视频拍摄时需对准镜头，计时器离开视频录制范围视为无效视频。
（二）比赛规则
1.俯卧撑
比赛组别：男子组
比赛时间：1 分钟
比赛规则：1 分钟时间内，记单人所做次数。比赛过程中可以停顿，但双臂必须支撑且双膝不能触地，以 1 分钟结束时的总次数为个人最后成绩。
要求：双臂张开，与肩同宽，或比肩稍宽，背部、腰部和臀部呈一条直线。计数多者名次列前，如次数相同，则以上传时间前后作为排名依据。
2.仰卧起坐
比赛组别：女子组
比赛时间：1 分钟
比赛规则：仰卧于软垫上，两腿稍分开，屈膝呈 90 度，两手手指交叉贴于脑后，同伴按压其踝关节，以固定下肢。参赛者坐起时，两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。计数多者名次列前，如次数相同，则以上传时间前后作为排名依据。
3.跳绳
比赛组别：男子组、女子组
比赛时间：1 分钟
比赛规则：动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈）计为一个。计数多者名次列前，如次数相同，则以上传时间前后作为排名依据。
4.八段锦展示
自行展示健身气功八段锦，过程完整流畅，动作正确、整齐、统一，赛后由专业评委进行评审。
04
参赛办法
搜索青云 sports 线上赛事系统，点“云上运动会”图 片，跳 转“ 比 赛 即将开始”页 面 链 接 到 http://qingyunsports.com/front/toHome，填写相关信息，并按要求上传头像及参赛视频。
05
报名须知
（一）参赛选手需根据报名页面填写相关信息，并签署《免责书》，对于填报虚假信息者，一经发现立即取消参赛资格。
（二）有以下疾病患者禁止参赛:
1.先天性心脏病和风湿性心脏病的患者;
2.高血压和脑血管疾病患者;
3.血糖过高或过低的糖尿病患者;
4.心肌炎和其他心脏病患者;
5.冠状动脉病和严重心律不齐患者;
6.传染性疾病患者;
7.其它不适合运动的疾病患者。
（三）赛事过程中注意事项：
1.赛前请充分热身，以避免剧烈运动对身体造成的意外伤害:
2.比赛过程中，如发现肌肉疼痛、关节痛以及极度的疲劳感等不适症状，请参赛者量力而行，必要时放弃比赛，以保证人身安全。
06
赛事咨询
0591-87526636
2
跆拳道比赛
活动规程
01
主、承办、协办单位
主办单位：福建省体育局
承办单位：福建省社会体育指导中心、福建省跆拳道协会
协办单位：福建甲乙丙电子科技有限公司
02
赛程安排
（一）比赛时间：2022 年 4 月 28 日—30 日(其中比赛作品征集时间为 4 月 10 日—27 日)
（二）比赛地点：福州
03
竞赛章程
（一）竞赛方式：自选比赛地点拍摄视频作品并上传网站，由赛事技术官员统一时间在线评选。
（二）竞赛组别设置：
（三）竞赛项目
1.传统品势：品势比赛按男、女及年龄进行分组；
2.个人特技评分分值与因素
3.跆拳道舞
（1）项目及参赛办法：不限制年龄和性别，不分组别；每队人数 5-10 人，不得少于 5人。
（2）竞赛要求：每套时间不得低于 1 分 30 秒，不得超过 3 分钟；每超时 10 秒扣 0.3 分；出界(手脚超出视频范围)每次扣 0.3 分。
（四）竞赛办法
采用国家体育总局最新审定的《中国跆拳道竞赛规则》，《跆拳道品势竞赛规则》。竞赛采用单败 PK 赛制，直播选手及裁判判罚情况及即时排名，男女各组别按参赛人数分别录取一定比例的组别冠军、亚军、季军。
（五）参加对象
福建省内各跆拳道俱乐部(馆、校)跆拳道爱好者。
（六）录取名次与奖励
设团体总分奖前六，颁发荣誉证书，积分办法如下：组别冠军、亚军、季军积分依次为：8、6、4，优秀奖（其它名次）积分为 2，颁发电子证书；以上积分相加为团体总分。
（七）注意事项
赛事报名网站，由福建省跆拳道协会微信公众号“赛事”入口：线上注册报名（单位名称为区域名+二级协会名称/省级俱乐部名称，如：福建-福州-福州市跆拳道协会，备注：福州**跆拳道俱乐部）、上传头像及参赛视频。
（八）仲裁委员会及裁判员
仲裁委员会组成和职责范围按国家体育总局最新制定的《仲裁委员会条例》规定执行；
