115式太极拳是一种综合性的太极拳套路，具有以下优点：动作流畅、舒展，有助于提高身体柔韧性和协调性；注重呼吸调节，有助于放松身心，增强气血循环；练习过程中注重意念集中，有助于提高专注力和内观能力；练习后能够增强体质，改善身体姿态，增强抵抗力。然而，115式太极拳也存在一些缺点：套路较长，需要较长时间练习才能掌握；动作较复杂，初学者可能需要更多的指导和练习；对身体柔韧性和力量要求较高，需要较长时间的训练才能达到较高水平。
115式太极拳的优缺点？
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