女柔道在奥运会上是一项比较受欢迎的体育项目，抱摔和摔技是比较常见的绝招。因此，选哪个更好要具体情况具体分析：
1. 技术侧重：女柔道运动注重技术和技巧，因此，选择柔道的抱摔强化可能比较理想。
2. 注意力集中的情况：柔道运动员在比赛中需要持续地集中注意力，因为比赛的结果取决于各种因素，例如技巧、力量和耐力等。在柔道训练中，教练通常会帮助运动员提高他们的注意力和专注力。
3. 强化肌肉和体能：摔技训练更注重力量和肌肉的强化，可以帮助提高运动员的体能和爆发力。
4. 其他的技能：除了抱摔和摔技，柔道运动员还需要学习其他的技能，例如关节技和扭身技。因此，选哪个更好也要考虑其他技能的发展和练习。
因此，选择女柔道的抱摔强化还是摔技强化，应该根据个人需求和实际情况进行评估和选择。
