2023睡眠日主题?

生活经验019

1 2023睡眠日的主题是什么?2 根据国际睡眠科学研究协会的官方公告,2023年睡眠日的主题是“睡眠与精神健康”。这是因为睡眠和精神健康密切相关,睡眠质量不好会影响情绪和心理状态,而精神压力也会影响睡眠质量。3 通过这个主题,睡眠专家和医生可以提醒人们关注睡眠对精神健康的重要性,鼓励大家建立良好的睡眠习惯和规律的作息时间,以保障身体健康和心理健康。同时,也提醒人们要重视精神压力的来源和处理方法,以避免出现因精神问题而导致的睡眠障碍。

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