八段锦名称背诵?

生活经验017

1、八段锦功法是一套独立而完整的健身功法,起源于北宋,至今共八百多年的历史。八段锦是目前流传最广泛的气功引导术之一,既然是气功引导术就得注重呼吸和意念。要做到凝神静气方可聚气,方可引导。

2、八段锦的“八”字不是单指“段”、“节”和八个动作,而是表示其功法有多种要素,相互制约,相互联系,循环运转。“锦”字则表示每招每式的汇集,如丝锦般连绵不断,是一套完整的健身办法。

八段锦名称背诵?,第1张