COS绷带手法绑法比较多，下面介绍一种基础的绑法步骤：
1. 取长约2.5m、宽约5cm的绷带，将绷带端口向下滚动，找到绷带中心，沿着中心折叠两半。
2. 吸口气，将一侧的绷带环绕手腕绑紧并固定，需要注意的是在绕一圈之后后面要接下前面的那一圈。
3. 将绷带靠紧着手腕，然后沿着与手腕平行的方向，拉出一个向上的角度，将绷带从后方沿手背方向环绕手掌背面。
4. 手掌背面绕了一圈后，将绷带拉向手腕并固定。
5. 第二圈也是从后方开始，绷带沿手背方向再次环绕手掌背面，绕完之后将绷带拉向手腕固定。
6. 重复步骤4和步骤5，直到绷带用完或者绕完整个手臂，最后将绷带的端口固定。
需要注意的是每一圈都要将前面的那一圈绑入其中，这样才能使绷带不松动地贴着手臂。此外，不要束缚得过紧，以免影响血液循环，也不要绑得过松，防止绷带松动脱落。
