本文目录
- 气功小周天练习方法？
- 练过气功的朋友，小周天开了，大周天要怎么开，注意些什么？
- 气功小周天多久可以打通啊？求注意事项？
- 小周天大周天呼吸法？
- 小说里面写的练习武术所谓的"大周天,小周天"具体是什么意思？
气功小周天练习方法？
道家气功小周天练习方法具体步骤：
静坐前松衣，松沉身心，务要使入坐时，身体平直端正，不受束缚，血脉自然流通无阻，扫除杂念，使心归意合。做到头背正直，舒适自然。
沉肩坠肘，双目微垂，做到“睁三闭七”。动作放松，曲右于左腿，再收回左腿，成怀抱式。
舌顶上腭，闭其口，丹经上称为“塞兑”，即抿口合齿，把舌头翻卷过来，以底面抵到上腭俩个小窝（天池穴），上通泥丸。 ? 凝耳音，调鼻息，自然呼吸，随功渐深，做到深长匀细微。
俩手抱诀，太极诀，左手抱右手，大拇指交叉，放于腹间，阴阳二气接通。 去除一切杂念，乃静修关键筑基原则。
练过气功的朋友，小周天开了，大周天要怎么开，注意些什么？
小周天只是皮毛周天，是用来祛病健身的，而大周天才是真正炼功的开始，那就是真正的修炼了，没有真正的师父带你是很难修出来的。你看一般的气功书是学不到的。
气功小周天多久可以打通啊？求注意事项？
打通小周天大概需要1年的时间,期间不能喝酒不能有性行为,到中期不能有对抗性练习,如果你有人指导,最快也就1年,没人指导就可能练偏.要胖起来多少要有负重练习.再告诉说的不唱的好听:不懂就别答.不知道就说不知道,别告诉人家不可能.别拿着无知当勇气.
小周天大周天呼吸法？
第一阶段：自然呼吸。吸气时嘴稍张开，上下牙齿微微相合，舌尖抵住上腭，随着用鼻吸气，腹部要凸起。呼气时，嘴要闭住，舌尖抵上腭，随着呼气，腹部要收缩。练习的时间，每天最少半小时。
以下各阶段都是每天半小时，效果是力量增加，精神振作，肺活量加大。
第二阶段：阴阳循环（小周天）。什么叫阴阳循环呢？按气功的说法，人体的前面属阴，后面属阳，小周天就是指气在上身循环周转。阴阳循环的呼吸方法时吸气时腹部收缩，呼气时腹部凸起，所以又称反式呼吸。呼吸还是用鼻，而且用意念引导气循环于上体，即以意引气。呼气时要意识到气由头顶经胸部而下到丹田，吸气时要注意到气由丹田经尾椎、脊椎而达头顶。
小说里面写的练习武术所谓的"大周天,小周天"具体是什么意思？
小周天是指任督二脉，大周天是周身经脉，气可以练，但是要持之以恒，气功可以祛病强身，受伤之后血脉受阻，也可引气冲开受阻之血脉，第二天就可见效，这是我的亲身经验。
但你要是想练铁砂掌，铁臂功，等等的外门硬功的话，你就必须得有气功底子，否则练不到高境界。
