《从天牢走出的强者》这本书中，修为分为以下几个阶段：
1.凡人：没有修为的普通人。
2.练气期：通过修炼吸纳天地灵气进入体内，提升自身实力，分为初、中、高三个境界。
3.筑基期：在练气期的基础上，通过修炼将真元化为灵根，形成丹田，进入筑基境界。
4.金丹期：在筑基期的基础上，将灵根凝聚成金丹，达到金丹境界，可以突破生死轮回。
5.元婴期：在金丹期的基础上，将金丹化为元婴，增强自身实力，可以脱离肉身，修炼更高深的功法。
6.化神期：在元婴期的基础上，将元婴化为神魂，达到化神境界，可以掌控天地之力，施展神通。
7.大乘期：在化神期的基础上，通过修行，达到大乘境界，超脱凡尘，登上至高无上的道路。
