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、13岁小孩怎么瘦腿
1、泡脚可以促进血液循环，对缓解腿部水肿，瘦腿有非常好的效果，写完作业后，如果时间还早，可以用热水泡泡脚，泡20分钟左右，让身体发热，有些微出汗就好，时间太晚如10点后就别泡了，以免影响睡眠。
2、站着好过坐着，走着好过站着。（平时吃完饭没事干可以点着脚尖背靠墙，既可瘦腿，背也不驼）一闲下来就做腿部按摩，以防小腿长出肌肉块。千万不要翘二郎腿，不然会导致盆骨变形。晚上睡觉的时候，腿抬高。
3、椅子瘦腿 上班族长时间坐在办公桌前，腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动减肥，达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。做法：a、坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定住身体，抬起一脚并伸直膝盖静止30秒钟。
4、瘦腿方法 干洗腿 用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
、小学生怎样瘦腿
在睡觉前可以通过搓小腿让小腿发热这种方式来瘦小腿，然后在做十五分钟的骑自行车的动作，如果想更加快速的瘦下来，可以每天在墙边站立一个小时，最好是脚尖立起来的站姿，这样瘦小腿很快。
笔直站立：人要靠着墙或者是柜子站着，一定要站得很直，尤其是腿，必须要伸得直直的，要不然就没有办法达到瘦腿的功效。站立的姿势和站军姿差不多，每天坚持站立半小时，慢慢地你会发现腿看上去变得修长了。
怎样瘦腿快学生动作 仰卧，交叉脚踝，弯曲膝盖，将双手放在臀部下。然后抬起双腿，伸直膝盖，将双脚抬到天花板上，并尽可能地伸直膝盖，以达到收紧大腿的效果。
、13岁女生怎么让腿变细长?13岁女生怎么瘦腿
还可以经常做跳高类的运动，对于长高和骨骼的发育有促进的作用，还会使腿变长和变细，而且，跳高也是一种不错的瘦腿运动。
女学生如何瘦腿1 洗澡时反复按摩 洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。
你好，以下推荐几个瘦腿的方法供参考：粗盐瘦腿法 粗盐瘦腿法效果非常显著 粗盐瘦腿的操作方法非常简单，粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。
、小女孩怎么瘦大腿
如果你有时间的话，可以饭后出去散个步。“饭后走一走，活到99”，出去走走看以运动到大腿的肌肉，消耗吸入的热量，达到瘦大腿的目的，并且让自己变得更加健康。
女生怎么样瘦大腿刮肝经a、洗澡时在大腿内侧根部多做按摩，最好顺着大腿往复式推揉。如能忍受疼痛，四指并拢，用第二关节“刮推”效果更明显。
注意，瑜伽肯定是减肥后期的工作，还是一步一步来吧，先瘦下来再练练瑜伽是可以的，希望我的回答能带给你帮助。。我是个11岁的女孩 小腿巨粗 是肌肉小腿 怎么瘦下来呀 如果是全身胖的话，可以自己运动来控制。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
