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、养胃补身体的粥
1、沙参米粥具有润肺养胃、清热养阴、祛痰止咳的功用。
2、南瓜粥 南瓜粥以南瓜为主要原料，具有行气止痛、健脾消食作用。可帮助胃部缓解胀气，对于胃炎或者胃溃疡患者尤为适宜。 大米小米粥 大米与小米的混合粥，是一种营养价值较高的粥品。
3、花生红枣粥。花生和红枣都有养胃功效，将花生、红枣和大米放在一起熬制的粥，口味香甜。红枣莲子粥。红枣补脾养胃，莲子可养心安神。枸杞山楂粥。山楂具有开胃功效，用山楂熬粥有助消化。山药南瓜粥。
、可以养胃的粥有哪些
功效：小米富含B族维生素，有健胃，开胃养胃之效，小米粥营养之丰富，竟有代参汤的美称。而南瓜不仅可以保护胃黏膜，促进溃疡的愈合，还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，以助消化。
百合粥不仅能够为胃提供丰富的营养，还具有滋润肺部，清热除烦等功效，适合胃肠功能虚弱、易伤风感冒、体质虚弱等人士食用。山药粥 山药极为适合女性食用，含有的胶质和淀粉非常容易被胃肠道吸收，能够起到润滑胃肠道的作用。
养胃该喝什么粥(1)小米南瓜粥原料：小米150克、南瓜300克做法：南瓜去皮切丁，小米淘洗干净，放入电饭煲浸泡1小时后，熬煮至软烂即可。
养胃粥1：红薯甜粥功效：红薯含有丰富的淀粉，膳食纤维、及多种微量元素。此粥可健脾开胃、补气安神、清心养血的作用。材料：红薯150克，粳米50克，乌梅肉25克，糖适量。
、牛肉皮蛋粥的功效
1、蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高。
2、牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜；牛肉和皮蛋同食，营养十分丰富，对人体有益无害。不会中毒。
3、牛肉和皮蛋可以煮粥，这样煮的粥牛肉鲜嫩，润滑，粥更加软糯，非常好喝。牛肉皮蛋粥是比较经典的广式粥，在很多地方很受欢迎。
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