各位好，今天小编为大家解答关于冬天可以捏脊吗这个问题的知识，还有对于冬天可以做身体按摩吗也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题吧！
、趁“热”养生保健康“冬病夏治”正当时
上联：冬病夏治正当时，健康度过清凉秋。下联：夏病冬治更宜人，暖和迎接温馨春。这个对联强调了中医养生的原则，即根据季节和人体状况进行相应的调整和治疗。
“冷在三九，热在三伏”。上伏后，市中医院一年一度的“冬病夏治”活动如约而至，为市民奉上 养生 盛宴。
热水洗澡、泡脚 夏季不要贪凉，冷水洗澡、洗脚要不得。热水淋浴有利于加速身体排热、排毒，让人感觉凉爽、舒适。睡前采用热水泡脚，能够让气血通畅，增强新陈代谢，也可以消暑解乏。
现在是三伏天，是夏季里阳气更旺盛的时候，冬病夏治正当时，学会正确 养生 ，或许能帮你祛除寒湿，告别老寒腿， 健康 度过一夏，到了冬天也不容易生病，错过这个时机就要等一年了。
、怎样在冬天提高孩子的抵抗力?
1、，加强锻炼。进入冬天之后，就感觉特别冷，如果想要提高宝宝的抵抗力，就让宝宝加强锻炼，经常跑跑步或者是多运动，这样能够提高宝宝的抵抗力，不仅是孩子，大人经常锻炼也会加强抵抗力。2，饮食上注意。
2、研究发现，身体内的维生素D越多，细菌的数量越少，所以给孩子多吃富含维生素D的食物可以有效增强宝宝免疫力。尤其是寒冷的冬天，衣服厚重，户外活动少，接触阳光的时间少，自身合成的维生素D有限。
3、可以常常带孩子到家里或是体育场馆所跑步，爬登山，等健身运动，加强锻炼，加强抵抗力。那样不但能让孩子拥有健康的身体，还提升了父子俩情感等，让孩子健康平安的发展，这也是能防止孩子感冒发烧的医护知识之一。
4、在冬天的时候可以带着孩子多出去玩耍，虽然说可能会弄湿衣服。但是通过玩耍也可以让孩子的流汗，这样的话，也能够提高自身的免疫力和抵抗力。但是在玩耍过后，家长不能够随意的把孩子的衣服给脱掉。
、给宝宝捏脊为什么不能在晚上?
1、因为如果宝晚上给宝宝捏脊的话，那么皮肤必然会漏在外面，寒气很容易通过皮肤进入体内。
2、而晚上是养阴的时间，此时上捏脊，容易升阳伤阴，反招实热。有些家长反应晚上给孩子上捏脊后睡眠变差甚至烦躁不安，就是这个原因。按照一年时辰看，最好是春、夏捏脊，冬季以藏阳为主，不宜捏脊。
3、如果宝宝情绪烦躁，哭闹不配合，那就过一段时间再捏，避免因为宝宝的哭闹弄伤宝宝。
4、（3）捏脊适合6个月至7岁的小儿。年龄过小的婴儿皮肤娇嫩，掌握不好力度容易造成皮肤破损；年龄过大的小儿背肌较厚不易提起，穴位点按不到位易影响效果。
5、而晚上是养阴的时间，原则上不可上捏脊，否则升阳伤阴，反招实热病患，有些家长反应晚上给孩子上捏脊后睡眠变差甚至烦噪不安，就是这个原因。
、冬季孩子总爱大吃大喝,大吃大喝后的孩子吃些什么最好?
白萝卜，民间素有“冬吃萝卜，夏吃姜”的说法，白萝卜又有“小人参”的美称。萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，它的维生素C很高，高到什么程度呢？大概要比梨高8-10倍。
便秘等不适症状，这时候可以做糖炒山楂，适当给孩子吃一到两颗，有开胃健脾的功效，另外可以给孩子做白萝卜，大米粥或者是山药小米粥有孙，也有健胃顺气，润肠通便的作用。
有些孩子在积食了之后，父母就要给孩子做一些好消化的食物，帮助孩子养成一个好的饮食习惯，让孩子的身体保持健康，有些孩子吃食物的时候不注意，总是喜欢狼吞虎咽父母也要去控制住孩子。
孩子积食后，应该给孩子多吃哪些食物？可以让孩子多吃一些火龙果，火龙果中还有丰富的膳食纤维以及水分，能够促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，能够很好的缓解积食的症状。
、不是所有捏脊都对宝宝有好处,请走出小儿捏脊的误区!(妈妈必读)
所有的小儿推拿教材和养生书籍及各类形形色色的小儿推拿专家及养生家，凡论及小儿推拿保健，那捏脊肯定是高谈阔论的，只谈了捏脊的好处，比如 疏通经络、升阳开胃、促进气血运行、改善脏腑功能以及增强机体抗病能力 等作用。
急性病症 众所周知捏脊能有很多好处，而它最直接的好处，就是在捏脊的过程中慢慢提高孩子的抵抗力，所以它就不适合一些急性病。
小儿捏脊是指按一定的方法用手指捏起脊背上的皮肉，因为对治疗小儿“积滞”等脾胃疾病效果显著，又称“捏积”。有研究表明，捏脊能够增强小儿机体免疫力，促进婴幼儿心理及智能发育。
捏脊是一种常见的手法，是沿着脊柱的两旁把皮捏起来，边提捏边往前推进。而对于为宝宝捏脊简单一点说，就是用双手的拇指指腹和中指指节的侧面在宝宝背部循环捏动的一种手法。
、给宝宝捏脊治病,让宝宝趴在床上下一步该做什么?为什么?
揉脊要让孩子躺在床上，也就是让孩子收腹，然后家长把孩子的衣服放好，让孩子背上，其次在实际操作的时候，家长要用大拇指、食指、中指这三个手指从腰部下方由下往上握住孩子的皮肤，腰部再反复扭动，一般需要三到五分钟。
正确示范：将幼儿俯卧在床上，暴露整个腰背。
首先，让孩子趴在床上，身体放松，背部保持平直，治疗师应该站在孩子后面，用拇指和食指去捏孩子后背的沿脊椎处皮肤。第一步捏脊应该从孩子尾椎骨处拇指和食指相抵由下往上捻动前行。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
