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、孕妇吃什么干果好
怀孕期可以适量补充核桃、巴旦木、开心果、花生等坚果，当然有花生过敏、树坚果过敏的除外。还有，小白杏最好还是不要吃，新疆长大的小伙伴除外。
怀孕了吃什么坚果好瓜籽。 我们经常可以看到的是葵花籽、南瓜籽和西瓜子。多吃南瓜籽可以防治肾结石病；西瓜籽中医认为性味甘寒具有利肺、润肠、止血、健胃等功效；葵花籽所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用。
对孕妇好的坚果有：核桃。它含有很多营养成分，比如DHA以及锌、叶酸等。瓜籽。我们经常可以看到的是葵花籽、南瓜籽和西瓜籽。榛子。
适合孕妇吃的干果有很多，比如核桃，核桃具有补气养血、温肺润肠的作用，也能够促进胎儿脑部神经的发育。也可以多吃些榛子，榛子中含有不饱和脂肪酸，多种维生素以及磷、铁、钾等矿物质，孕妇经常吃可以明目、健脑。
首先来说核桃，我们平时就经常见到，对于普通人来说，核桃就是很有营养的物质，促进大脑发育，当然，核桃里所含的DHA对宝宝的大脑发育也起到很好的作用。所以孕期可以吃核桃，核桃补脑健脑，营养价值非常高。
、孕妇吃什么坚果最补钙了
孕妇可以吃的坚果有很多：可以吃松子，松子里面含有钙、铁、钾等多种矿物质，同时能够缓解孕妇疲劳，起到强筋健骨的作用，对胎儿的神经发育也是非常有好处。可以适当的吃核桃，具有补脑的功效，能避免多种疾病的出现。
杏仁：建议一天吃3-5颗为宜。花生：花生的钙含量比较高。松子：含有丰富的维生素A和E，以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸，还含有其它植物所没有的皮诺敛酸。
榛子含有大量不饱和脂肪酸，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及维生素A、BB2。孕妇经常吃可以起到明目、健脑之效。核桃 作为四大坚果之一的核桃，其分布十分广泛，世界各地均有种植。核桃在我国历来就被视为延年益寿之物。
、孕妇要健康合理的吃坚果,孕妇在孕期时适合吃什么坚果?
怀孕了吃什么坚果好瓜籽。 我们经常可以看到的是葵花籽、南瓜籽和西瓜子。多吃南瓜籽可以防治肾结石病；西瓜籽中医认为性味甘寒具有利肺、润肠、止血、健胃等功效；葵花籽所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用。
夏威夷果， 有利于胎儿的大脑发育。松子， 可以让眼球更规则地生长。大枣， 是准妈妈的必备食材。
怀孕能吃的坚果很多，比如有核桃、松子、开心果等，坚果中含有蛋白质、维生素等，适量的吃对身体有好处，另外孕期多吃核桃对宝宝的大脑发育也有好处。
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