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、平菇有什么好吃又健康的菜谱值得参考的?平菇的制作方法有哪些?_百度...
平菇炒鸡蛋，脆炸平菇，椒盐平菇，平菇炒肉，平菇这么做清新爽口，平菇青笋炒肉片，奶油平菇菠菜意面，肉丝平菇炒韭黄，平菇排骨汤，平菇菠菜粥，平菇炒肉片，蠔菇红花莲子豆腐。
炸平菇的家常正宗做法如下：平菇洗净，撕成一条条的，然后尽量把水挤干或者晾一会儿，水分太多下油锅会炸得你怀疑人生。
菌汤的配料有：白玉菇80克、鲜香菇30克、平菇80克、白蘑菇50克、杏鲍菇50克、蟹味菇80克、盐少许、姜葱适量、油少许 准备材料，选颜色深浅搭配的菌菇。煲内胆中倒入少许油，放入葱段和姜片。
自制菌汤火锅底料，需要准备的材料包括有：香菇1把、白玉菇适量、杏鲍菇1颗、香菇5朵、莲子适量、虾皮适量、葱1颗、桂圆5颗、枸杞1把、姜1小块、红枣若干、料酒3勺、鸡骨架1个。
汆肝片汤原材料：牛肝、水发黄花、鲜鱼心、水发木耳、平菇、西红柿、盐、生抽、米酒、白胡椒粉、鸡精、水豆粉、骨汤、化猪油、芝麻油。西红柿去皮去籽，片成片状装圆碗内。
、早餐炖什么最营养
早餐养生食谱 抗氧化美白早餐：木瓜炖奶酪 材料：木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许。做法：木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。
启动隔水炖甜品45分钟即可。成品图。红枣银耳莲子汤营养价值 银耳富有天然特性胶质，再加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，具有美容养颜的效果。
早餐喝什么汤有营养1 在早晨的时候可以选择喝一些比较清爽的汤，比如山药排骨汤，冬瓜乌鸡汤亦或者是香菇鸡肉汤。
用料：乌鸡1只、枸杞适量、葱适量、姜适量、黄酒适量、盐适量、胡椒粉适量。把乌鸡洗净，放入砂锅加入纯净水。加入葱姜，枸杞，黄酒。大火烧开，撇去浮沫。
、平菇菠菜粥的家常做法?
纯奶手撕吐司的做法 步骤1 粥底煮好了，按顺序下入油蛤、菇菇们，等粥再次沸腾后，快速加入瘦肉丝、菠菜碎，再加一点盐、鸡精、胡椒粉、滴几滴香油搅拌均匀就可以开吃了。
平菇菠菜粥材料：白米100克，平菇100克，菠菜100克，鸡精2克，盐3克，清水或高汤750毫升。
香菇菠菜粥的做法 大米淘净，煮到八成熟，关火。将香菇和菠菜洗净，切丁。在锅中倒入色拉油，加热后，将香菇和菠菜放入锅内翻炒，香味飘出后关火。
做法：将米淘净，放入锅中，加清水或高汤，煮至软烂； 煮米的同时，将平菇和菠菜洗净，切成小丁； 白粥煮好后加入切好的平菇，大火烧开再小火煮10分钟； 加入菠菜，大火煮开，加入鸡精和盐调味即可。
、胸腔积液吃什么好,胸腔积液食疗保健
对于之血化瘀的效果很不错的，除此之外还有解毒的作用，所以胸腔积液可以适当的多吃一些羊血。
饮食中摄入足量的维生素，胡萝卜、空心菜等富含维生素A，豆芽、花生等富含维生素B，菠菜、菜花富含维生素K等。多食用瘦肉和蛋类等富含蛋白食品。 少吃土豆等淀粉含量较高的食物。少吃甜食和高热量食物。严禁饮酒。
食鸡蛋饮汤，可加糖调味。功效主治：本汤所取中药均是润肺养阴，健脾和胃之品，特别是鸡蛋，不但食疗价值高，且能补阴除烦，益血安神，可治肺胃阴伤，失音咽痛之症，所以本膳能滋阴清热，润肺止咳。
有以下几种水果：梨：生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的，特别适合秋天食用。苹果：每周吃苹果超过5个，心肺功能会得到明显改善，气喘和哮喘症状也大大减少。柑桔：柑桔有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等。
一般情况下宜进清淡饮食，新鲜蔬菜、水果，如小菜秧、萝卜、刀豆、丝瓜、梨、柑橘、枇杷、香蕉、柚子等。常用蜂蜜、麦芽糖。
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