苦菊的吃法有几种(苦菊怎么吃最营养价值)

生活经验053

大家好,关于苦菊的吃法有几种很多朋友都还不太明白,不过没关系,因为今天小编就来为大家分享关于苦菊的吃法有几种的知识点,相信应该可以解决大家的一些困惑和问题,如果碰巧可以解决您的问题,还望关注下本站哦,希望对各位有所帮助!

苦菊的吃法有几种(苦菊怎么吃最营养价值),第1张

苦菊菜家常做法?

主料,苦菊200克辅料:油适量、盐适量、蒜3瓣、红椒2个、生抽适量、蚝油适量、醋适量、白糖适量、花椒适量

1+苦菊用盐水泡五分钟,泡好之后摘成小朵。

2.红椒切丝、蒜切丝。

3.苦苣放大碗里,红椒和蒜放苦苣上。

4.兑碗料汁:生抽,蚝油,醋,盐拌匀,再加入白糖拌匀。

5.起锅烧油,爆香花椒,捞出花椒,加入料汁炒香。

6.炒香的料汁浇在苦苣碗里,拌匀即可。

1.准备材料:新鲜的苦菊

2.大蒜拍碎躲细

3.花生米烤箱烤熟

4.将碗中加入适量的老醋以及所有的调料,搅拌均匀后备用

5.苦菊摘去老叶去掉根部掰开洗净控水

6.将苦菊放入大碗中加入调料搅拌一下

7.然后加入胡萝卜片(提前用水卯一下)和熟花生豆

8.充分搅拌均匀

苦菊凉拌家常做法香辣?

食材用料:苦菊1把,香葱2根,香菜1根,醋半勺,凉拌酱油1勺,盐少许,糖少许,花生米适量,白芝麻,香辣酱1勺

做法步骤:

1.将苦菊、香葱和香菜洗干净,然后切成段。

2.将菜放入容器中,加入盐、糖、醋、凉拌酱油、香辣酱,搅拌均匀。

3.将拌好的菜装盘,撒上花生米和芝麻即可。

材料:苦菊200克、大蒜、料酒、酱油、陈醋、蚝油、白糖、精盐、花椒、植物油、红椒各适量

做法:

1、苦菊洗净,控水备用。

2、蒜瓣切成小粒,红椒去籽切丝备用。取干净小碗倒入一汤匙料酒,少许酱油,一点精盐,1/2汤匙耗油,调入一汤匙白糖,调匀成味汁。

3、起油锅,油热后放入花椒爆香,捞出花椒。

4、倒入调好的味汁,小火炒至粘稠关火、苦菊掰成小段盛入干净容器里,倒入蒜粒、炒好的味汁,晾凉后倒在苦菊上,拌匀即可。

苦菊最好吃的做法?

花生米生的,冷锅冷油放入,小火炒至飘出香气。装盘冷凉后用刀拍碎备用。

鸡蛋打入碗里搅拌均匀蛋液,热锅滴入几滴油后转小火,倒入一半的蛋液后转动锅子煎制成薄蛋饼。

剩下的蛋液也是如此做成蛋饼。晾凉后卷起切条备用。

火腿肠切丝备用。

苦菊洗净控水,手撕成段放入拌菜盆里;在放入花生碎、鸡蛋皮、火腿肠丝。放少许盐、白糖、味鲜美后搅拌均匀装盘即可。

苦菊素菜饺子怎么做?

苦菊素菜饺子其实做法有好几种,每个人的做法都大同小异,各有各的不同,根据各自的喜好加一些配料,把各种喜欢的素菜配到一起包成饺子就可以了。

我是这样做的:苦菊洗干净剁碎再加上2颗葱切成葱沫,再加上适量姜沫,再加上白菜叶剁碎,将泡发的木耳剁碎,放入适量的花椒粉、牦油、酱油、盐,搅拌均匀当馅,然后包成饺子,鲜美的苦菊素菜饺子就完成了

苦菊是一种廊坊特产的食用植物,菊科菊苣属植物的一种,又名苦菜、狗牙生菜,有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦,颜色碧绿,可炒食或凉拌,是清热去火的美食佳品。因其味感甘中略带苦,且有清热解暑之功效。苦菊碎和绞肉,加上一个鸡蛋、葱花、姜末拌成饺馅,用盐、味精、生抽调味。老公想吃小馄饨,分了一半绞肉,加上一个鸡蛋和葱姜,用调味料拌成馄饨馅。

这个做法也比较简单,首先将苦菊在凉水中浸泡1小时去苦涩,然后准备点配菜,将豆腐切碎起锅烧油翻一下成金黄色出锅备用,鸡蛋同样炒散出锅备用,然后将泡好的苦菊捞出来沥干水份改刀切成碎沫,连同豆腐,鸡蛋一起放入盆中,放适量盐生抽老抽鸡精味精,最后浇热花椒油即可,

俗话说的好,好吃不过饺子,坐着不如躺着。所以说只要是饺子就好吃,怎么做都行。不过苦菊做饺子馅不太一样,应该是先把苦菊的苦吻去掉。首先把苦菊放在冷水水里泡上一到两小时,最好放一点盐,去掉部分苦吻,然后在做馅,这样包饺子就好吃多了。

苦菊菜的家常做法王刚?

1、苦菊一颗清洗干净。

2、用刀切小段放入大碗中。

3、加入事先炒熟的花生米、蒜末、白糖、盐、鸡精。

4、加入少许生抽、适量白醋、芝麻油、辣椒油、小米椒。

5、搅拌均匀即可。

1、苦苣菜的做法

(1)糖醋苦苣

a.糖醋苦苣很好吃,苦味也不浓,在制作时需要准备苦苣菜三百克,醋和海鲜酱油各适量,另外食用盐与白糖和香油也要适量准备一些,最后还要准备一头大蒜。

b.把苦苣用洗水洗净,然后切成小段,放在小盆中,把大蒜去皮以后切成蒜末,与苦苣放在一起,随后加入醋和酱油以及糖与盐,最后再加入香油,用筷子调匀,调匀以后取出装盘直接上桌就能食用。

(2)苦苣沙拉

a.苦苣沙拉也很好吃,平时制作时可以准备苦苣三百克,圣女果七八个,火腿适量,沙拉酱适量,黑胡椒粒五个粒。

b.把苦苣菜用清水洗好,然后再把它们分成小朵,把准备好的对女果也用清水洗净,然后切成小块,把火腿切成片状以后入锅煎制一下,煎好以后取出切成细丝。

c.把苦苣菜和火腿丝以及圣女果全部放在一起,加入沙拉酱调匀,再加入适量的白糖,最后把黑胡椒磨成细末撒在里面,一份清爽可口的苦苣菜沙拉就做好可以食用了。

(3)蒜茸拌苦菜

主料:苦菜500克

调料:大蒜(白皮)15克,盐3克,味精2克,香油5克

做法:大蒜去皮洗净捣成蒜茸;将苦菜嫩茎叶去杂洗净,入沸水锅内焯一下;捞出用清水冲洗去苦味,挤干水分,切碎放入盘内;浇上蒜茸和调料,拌匀即可上桌。

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