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怎样克制自己不去胡思乱想？
生而为人，着实不易。思想太少很可能失去做人的尊严，思想太多又可能失去做人的快乐。
人为什么会不快乐呢？还不是因为想的太多了。正所谓“有心者有所累，无心者无所谓”，一件本来无关紧要的小事，自己非得搁放在心上，这心里装的事情多了，心就不堪重负了。心累了，人又如何能轻松快乐的起来？
人，不能想的太多；心，不能装的太多。想多了人受罪，装多了心负累。世上从来都没有什么事事如意心想事成，如果是碰到不如意了，那就及时翻篇吧，何必非得要跟自己过不去。
已经发生了的事情，无论是好的还是坏的，它既然都过去了，就不要再放在心上了。已经失去或错过了的人或事，该放下就放下吧，放下已经无法改变的事实，其实也就是在放过自己。
凡事还是坦然淡然、顺其自然为好，有些可望而不可及的东西，就别再去执意追求了。有些不切实际的幻想，再也不能沉迷于其中而不设法自拔了。
有时发生在自己身上的一些事情就像是一场梦，是梦就一定会有醒的时候。人既然是已经醒了，就别再老去回忆梦里的情境了。毕竟，梦虽美丽终究是虚幻，而残酷的现实还在等着自己去面对。
放弃一切乱七八糟的胡思乱想，停止所有不切实际的白日做梦，把真实的自己给找回来。主动去改变一切能改变的，积极去接受一切无法改变的。
该来的它会来，自己挡不住；该去的它会走，自己留不住。倒不如端正好自己的心态，克制住自己思维里的异想天开与天真幻想，想的太多只会让自己凭空徒增烦恼，心若简单快乐也会随之变得简单。
任何尚未发生的事情，它都不可能如我们想像的那么好，也不会像我们恐惧的那么糟。一切都是老天在安排，我们就是想的再多，也不可能左右事态的走向。还不如不去想它，该吃吃该喝喝，怎么快活怎么活。
人生所有的烦恼其实都是自寻烦恼，一个人活得快不快乐，不在于拥有的多寡，而在于心态的好坏。境随心转，人若能减少一点胡思乱想，心境可能就会不一样了。
生活其实很简单，都是人心太复杂。心若向阳，处处皆是阳光；心若简单，快乐也就简单。人生，不过如此。我是牛哥，欢迎大家关注【牛哥谈人生】，谢谢！
其实，人类无法摒弃的念头都可以去释然，不怕你胡思乱想，但你不胡思乱想的时候，用爱去释然吧，人类的灵魂机制很奇妙，就是你一旦释然，以后就不会再有喽～就好像，你的念头如果转换成文字，他不会重复在你脑海里呈现出来，其实那就是已经化解了
自己思绪乱飞，是因为思想太活跃了，想的太多了，如果总是想正能量的事，那么就算想多了也不是什么问题。
关键是想有些人总是想些负能量的东西，想些不好的事情，给自己带来痛苦和烦恼。
时间长了就会得上心理疾病，这是个很可怕的事情，因为抑郁症等心理疾病严重的会自杀。
我想题主想要问的问题应该是如何不让自己胡思乱想那些负能量的东西。
这个要说很简单，就是找一个自己喜欢的事投入去做，把自己的精力和时间都用在做事情上，就无暇顾及那些胡思乱想了。
可是很多抑郁症病友会说，要是能做到这些就不会得抑郁症了，那么要想做到不胡思乱想是需要一定训练的！
胡思乱想和自己心胸，格局有很大关系的！心胸宽广的人只是想 但不会胡思乱想！因为很多事情并没有那么糟糕！却被自己的胡思乱想给弄得很糟！要想明白人要活在当下，因为谁都不知道明天会发生什么！不要恐惧未来，回忆过去！其实越想怎么克制越会适得其反！你就想想这些事的最坏结果吧！然后让自己去接受这最坏的结果吧！
因为只有正心正念正思维对待一切，人，事，物，处理所有问题，
所以才克制自己不胡思乱想。
让自己忙活起来，手头一直有活干，一直闲不住，这样就不会胡思乱想了
转移注意力，找到自己个人的兴趣点，让自己忙碌起来，充实的度过自己的每天，填充自己的碎片时间，获得感和忙碌感是最好的体验。
解决胡思乱想，办法很简单，有一味良药，绝对可以解决。
忙，治疗一切神经质的良药。
人一忙碌，也不伤感了，也不八卦了，也不自自我膨胀了。那胡思乱想肯定也解决了。
忙，是治疗一切疑心病的良药。人要是一忙碌起来，就没有时间和心思去想那些杂七杂八的事情。
一个女人要是闲下来，就怀疑老公有外遇，品学兼优的孩子，被冤枉逃学。因为自己一个人的原因，弄得家人不得安宁，得不偿失。
忙碌，是治疗一切自艾自怨的良药。忙碌起来，生活也就有了奔头。做的事情也就有了意义。
忙碌起来，心是幸福的，因为找到了自己存在的价值观。生命绽放的更加精彩。
珍惜自己忙碌的时光吧！
生活中最沉重的负担不是工作而是无聊！
忙碌，是治疗一切精神病的良药。它会让你忘记天地众生。把自己从负能量中打捞出来！让你变得越来越好！
我曾经也有这样的体验。不过要想改变这种状况:
①到人群集中的地方，参与各种活动。比如说打打球，跑跑步。下下棋。唱唱戏。玩玩乐器。听听音乐。和朋友结伴儿旅行。爬山，演讲，转移注意力。你就不胡思乱想了。
②自己要有生活目标，比如去挣钱，开店，创业等，事情多起来。那还有时间去胡思乱想呀！
总上所述，胡思乱想还是闲！忙起来就没时间去想啦。
心若能自控，要心有何用，是真的控制不了，只有让自己忙一点。
怎样放下一个人不再胡思乱想？
1转移注意力如果你的心里始终放不下一个人，如果你的心里对一段感情念念不忘，你不妨让自己转移注意力，去做些别的事情。
2找点事情做，让自己忙碌起来要想放下他，最好的办法就是给自己找时间做，让自己变得忙起来，变得充实起来，这样你就没有时间和精力再去想他了。
要想放下一个人不再胡思乱想，就要自我转变思维方式，不要钻牛角尖，要开阔眼界心胸。外面的世界很大 ，有很多精彩的事和人，可以抽时间旅旅游，在大自然的陶冶下增长见识，也可以有计划的读几本书，增长自己的学识和内涵。
如何让自己开心，不去胡思乱想？
1、保持乐观，活在当下，不要沉浸在过去的痛苦、阴影、伤害中。
2、注意收神，不要让自己的思绪散乱，时刻提醒自己集中注意力。
3、可以选择出去旅游或者聚会，一个新的环境会让人心静下来。
4、有心事及时向亲朋述说，获得他人安慰，让自己不再执着于过去。
5、观看几部静心的电影，从中释放自己的不良情绪。
做自己认为有意义的事情以及感兴趣的事情，这样你就可以全心全意的努力干好一件事，不会去分神，自然而然每天规律的生活会让自己心情愉悦。
怎样让自己开心起来,不胡思乱想？
多出去走走，多找朋友聊聊天，然后去吃顿好吃的，或者给自己买一件礼物，总之，转移自己的注意力，尽情的释放自己的心情，那样子会开心起来。我相信有自己好朋友的陪伴，然后有美食的满足你的味蕾，然后这份礼物又是你自己心仪已久的，心情好了就不会胡思乱想
遇到令人头痛的事情产生不良情绪时,不要憋闷在心里,而应想办法将其疏泄出来。心理疏泄有两种方法,一种方法是自我劝导,自我解脱,就是换一个角度思考可以得出一个完全新的结论。
比如有一些事情从这个角度看是坏事,而从另一个角度看,有可能是好事。变换角度思考问题就是自我解脱的一个很好的办法,另一种方法是借助他人进行情绪“释放”。
心里有了郁闷,可以找自己的同乡、同学、知心朋友发泄一通,或者大哭一场,把心理的郁闷疏泄出来,会顿觉轻松。
我生完我儿子的时候有点抑郁，每天就是一点点小事也能让我感到难过痛苦，后来我就去朋友那里无意间跟她说了，后来她就帮我办了一张健身卡，每天都和我一起去健身，然后陪我学着化妆差不多坚持了三个月我的体重也下去了还意外学会了化妆，还因此找到了一份化妆助理的工作，我觉得要想开心那就选择两件喜欢的事坚持去做不但能帮助你变的快乐还能有意外收获
遇到无法解决的痛苦事惰，首先要找到渲泄的渠道，比如说找知已诉说，和朋友一起唱歌跳舞，邀好友出门去旅游，看看不一样的山水和人情，尽快把不如意的事情忘掉，使自己尽快从烦恼中解脱出来，毕竟开心快乐就能使人精神焕发，身体健康，少生疾病。
怎么样让自己开心起来，不胡思乱想，这个事情看似简单的事情，要真的做起来真的很难做，其实我也爱胡思乱想，疑心病重，天天不乐观，天天想不是这病那病的，我先在为了不想不开心的事情，我自己找到自己爱做的事情来，自己找乐趣，做点事业就忘了不高兴的事了
去做一些自己感兴趣的事情，找一些属于自己的答案，每个人都在不断努力的过程中，能够让自己看到更多的幸福，从而能够在最后的时候找到属于自己的结果，让整个人的心动路变得非常的踏实。让这一切东西都能够成为自己心中最美好的回忆。
我们在日常生活中往往会碰到许许多多的事情，有烦恼的，有不开心的。我们可以这样去想，其实我们生活是美好的，在世界上比我们惨的人还很多，我们至少是幸福的，至少还活着，多去跟不足你的人比，多把心情放开点，这样我们的心情会好受点的
让自己忙碌起来:看书，跑步，做家务，逛街，旅行，干什么都行，只要不让自己无所事事的闲着就行。
我有一段时间没上班，在家里闲着，刚开始的几天觉得好极了，想几点起床就几点起床，想几点睡觉就几点睡觉，结果不到十天，我就发现我完了:成天胡思乱想，给家里人没事找事，乱发脾气，就这样闲着，心情还不好。后来开始晨跑，按时吃早餐，上午读书下午逛街，后来心情又慢慢好了起来。
让自己开心起来，不胡思乱想，最好的方法就是把工作、生活安排好，利用空闲时间多去健身、旅游，努力工作，认真生活，把空闲胡思乱想的时间去做有意思的事。
带上你的银行卡去超市尽情的刷
怎样才能做到不胡思乱想？
每天控制自己的情绪，实是求事从实际出发，不要捕风抓影，做′好当天的工作量，如果实在控制不了，直接给对方去个电话，把想说的话告诉对方，这样你的心里压力消失了，筒单直接的方式多连续几天，如果对方回答的情况与你胡思乱想不合，那你自己告诉自己，唉，原来是我想多了，以后慢慢会改变j？
