卧推每天做多少组(卧推每天几组)

卧推每天做多少组(卧推每天几组)

很多同学问到卧推每天做多少组的相关知识,今天小编就给各位分享如下:卧推一组多少个合适?卧推一组多少个最合适都是8-12个一组,但是看重量了,一般小重量多次数,每组到15个甚至更多,大重量的可以减少到6个左右一组,健身要合理,不要盲目训练,这
生活经验590