各位好，今天小编为大家解答关于杏仁粥的功效与作用这个问题的知识，还有对于杏仁米粥也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题吧！
、喝杏仁粥对肠胃有什么好处
1、助于肠胃排毒：杏仁富含膳食纤维和维生素B，这两者都可促进肠胃蠕动，滋润肠道，促进排便，因而杏仁可帮助肠胃排粪，达到排毒作用。
2、苦杏仁可化痰止咳，润肠通便，将红枣与杏仁搭配在一起熬煮成粥，既补血又能止咳。红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。
3、中医认为，甜杏仁有润肺除燥，止咳滑肠之功效。现代药理研究表明，杏仁中含蛋白质27%，脂肪油53%，碳水化合物11%，还有钙、磷、铁、胡萝卜素和苦仁甙等多种营养成分，尤其富含钙质，含量是牛奶的两倍。
4、具有润燥清热的功效。治疗肺燥或肺热咳嗽常有效。甜杏仁有润肺止咳、润肠的功效。适用于无痰干咳、肺虚慢性咳嗽、便秘。早晨，用百合、杏仁和米饭煮粥，喝一碗，既健胃又润燥津液，提神醒脑。让你度过多事之秋。
、百合杏仁粥的功效与作用是什么?
1、百合杏仁粥【原料】鲜百合50克 杏仁10克 粳米50克 白糖适量 【制作】将杏仁去皮、尖，打碎，同鲜百合、粳米共煮为稀粥。 【用法】加白糖适量温服。 【功效】润肺止咳，清心安神。适用于病后虚弱、干咳劳嗽。
2、百合杏仁粥：鲜百合、杏仁与粳米同煮， 加白糖适量温服，能润肺止咳，清心安神，用于病后虚热，干咳劳咳。
3、杏仁百合粥能理气润肺止咳。还可以改善咳嗽症状，如痰多、胸闷、少气、口干等。方法：杏仁、百合洗净，加适量水煮约1小时，滤渣，再加糯米，煮约30分钟。百合味甘微苦，性平。
4、先将米煮几沸后，放入百合（以去皮为好）、杏仁（去皮尖），粥成后加糖，晨起时作早餐用。本晶润肺止咳，和胃调中。凡属肺胃阴伤所引起的干咳无痰、气逆作喘、虚烦少眠等症均宜。
5、功效：本品具有健脾补肾的功效。秋季养生粥百合杏仁粥 做法：鲜百合15g、杏仁6g、粳米、冰糖各适量。鲜百合、杏仁、粳米洗净同煮，煮至米开，据个人喜好加入冰糖即可。功效：百合养阴润肺止咳，清心安神。
6、具有滋阴润肺，清心安神，镇静美容护肤等多种的作用。百合是一种性平，味甘的好东西，是具有润肺，清火，安神的作用，百合杏仁富含蛋白质，糖，磷，铁以及多种的微量元素，是具有很高的食用价值以及药用价值。
、杏仁粳米粥——滋阴润肺
1、因此以下滋阴润肺汤大家一起学起来吧。所需食材： 甜杏仁10克、粳米50克。制作方法： 将去皮甜杏仁10克研成泥状，加入到淘洗干净的50克粳米中。加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。
2、食材：甜杏仁100克、粳米100克、白糖30克。做法步骤：先将杏仁洗净，粳米淘洗干净；将粳米放入锅内，加入杏仁及适量清水同煮，待米开花、粥汁浓稠时，以白糖调味、离火，待稍凉后即可供食。
3、原料：杏仁 粳米 水 制法：每次用杏仁10克，去皮，水研煎汁，去渣，留汁入北粳米50克，冰糖适量，加水至450毫升左右，煮成稀粥，每日2次，湿热服食。效用：杏仁为蔷薇科落叶小乔木杏及其变种山杏的成熟种仁。
4、将去皮甜杏仁10克研成泥状加入到淘洗干净的50克粳米中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。如何挑选杏仁 用指甲按压杏仁，坚硬者为佳。若指甲能轻易按入杏仁里，代表已受潮，不新鲜。
、杏仁怎样煮粥?
做法步骤：先将食材都清理干净，再将山药煮熟，粟米炒为面；杏仁炒熟，去皮尖，切为末；最后将处理好的食材加水煮成粥即可。功效：补中益气，温中润肺。杏仁白糖粥 食材：甜杏仁100克、粳米100克、白糖30克。
杏仁粥的家常做法如下：用料：杏仁10克，大米50克，水适量。杏仁捣碎备用。大米洗净沥水，同杏仁碎一起倒入炖盅。加入清水。在电炖锅中加水，放入炖盅。盖好盖子，低温档隔水炖煮一夜，米烂粥成。
准备杏仁，可以买干杏仁，熬煮粥前用水泡去除外面发苦的杏仁外皮，或者直接买袋装的湿杏仁，熬粥前也需清洗一下即可。把大米淘洗干净，放入电压力锅里，把杏仁也放入，加入适量的水，熬粥杏仁粥。
材料：新鲜山药、杏仁各50克，小米250克。新鲜山药洗干净，去皮，切成片，焯水，沥干。小米炒香，磨成细粉；杏仁炒香，去皮、尖，切成末。
关于杏仁粥的功效与作用的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
