目前，领取职业年金的方法有如下几种：
1、退休后一次性购买商业养老保险产品，然后按保险约定按月领取待遇；
2、退休后选择按退休时对应的计发月数计发，发完为止；
3、出国(境)定居，可一次性支付给本人；
4、在职期间去世，其职业年金个人账户余额可以继承。
注：1和2为单选项，参保人选定后不得更改。
变动工作单位时职业年金个人账户资金可以随同转移，升学、参军、失业期间或新就业单位没有实行职业年金或企业年金制度的，其职业年金个人账户由原管理机构继续管理运营。
职业年金退休能拿多少
根据《机关事业单位职业年金办法》：职业年金=单位缴纳+个人缴费。
其中缴纳比例为：本单位工资总额的8%;本人缴费工资的4%，由单位代扣。
以一名月薪6000元的基层公务员为例，其每月参加职业年金的缴费数为6000×4%=240元;而单位虽然是以工资总额的8%缴交，但具体到个人，实际上也为这名基层公务员缴交了6000×8%=480元的职业年金。
再如一名60岁退休的公务员，其对应的计发月份数为139月，其职业年金滚存总额为30万，那么其可以按月领取300000/139=2158.27元。除退休金外，该参保人的职业年金收入再增加2000多元每月，连领139个月。
职业年金400退休拿多少
根据年限的情况可以算出，本人平均缴费工资指数=(视同缴费指数×视同缴费年限+实际平均缴费指数×实际缴费年限)÷缴费年限。《关于工人退休、退职的暂行办法》和《关于安置老弱病残干部的暂行办法》（国发[1978]104号）规定，下列几种情况可以办理退休：
1、男性干部、工人年满60周岁，女干部年满55周岁，女工人年满50周岁，连续工龄或工作年限满10年。
2、从事井下、高空、高温、繁重体力劳动和其他有害健康工种的职工，男年满55周岁，女年满45周岁，连续的工龄或工作年限满10年。
3、男年满50周岁，女年满45周岁，连续工龄或工作年限满10年的，经医院证明，并经劳动鉴定委员会确认，完全丧失劳动能力的职工。
职业年金为什么发139个月
职业年金为什么发139个月？其实事业单位职业年金不是只发139个月，根据规定，当事人自办理完退休手续的次月开始领取养老金直至去世。之所以有人存在139个月这个概念，是因为养老金计算过程中对于62周岁退休者所采用的计发月数为139，这个只是计算养老金的方式所采用的基数之一，并不是说
