您好，在第七史诗圣域中，建议先升级以下建筑：
1.城堡：城堡是你的主要建筑，也是你的指挥中心。升级城堡可以提高你的资源产量、建筑容量和军队上限。
2.资源建筑：资源建筑可以提供你的资源产量，包括木材、石头、铁和粮食。升级这些建筑可以提高你的资源产量。
3.军事建筑：军事建筑可以生产士兵和战斗单位。升级这些建筑可以提高你的军队上限和士兵生产速度。
4.研究所：研究所可以解锁新的科技和技能，提高你的战斗能力和资源管理能力。升级研究所可以提高你的科技等级和研究速度。
5.防御建筑：防御建筑可以保护你的城堡和资源免受敌人的攻击。升级这些建筑可以提高你的城防和防御能力。
总的来说，建议先升级城堡、资源建筑和军事建筑，以保证你的资源和军队能力能够持续增长。同时，研究所和防御建筑也是重要的建筑，可以提高你的战斗能力和防御能力。
