疲劳值燃烧是指在运动中，身体几乎完全消耗了存储的能量，以至于失去下一步活动的能釛，而之后可能出现疲劳感。 这种状态的出现是由于人体的代谢机制出现问题，使得肌肉无法正常运转，导致肌肉不能正常收缩，出现疲劳感。 此外，当身体处于疲劳状态时，大脑的血液循环也会受到影响，从而使大脑无法持续集中注意力。 因此，为了避免疲劳值燃烧，应该尽量适当控制自己的运动强度，控制体重，多吃蔬菜水果以及补充营养。
疲劳值燃烧是什么？
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