各位好，今天小编为大家解答关于怎么测自己胖不胖这个问题的知识，还有对于体瘦的人如何增肥也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题吧！
、多少斤才算肥胖?医生提醒:这4个标准没达到,别着急减肥!
1、一般如果女性的体质在30%以上的话就属于肥胖了，而男性的体质在35%以上属于肥胖。平时如果对自己的身材比较满意，但是体重和BMI偏重的话，可以测量一下自己的体质，如果体脂没有超过的话就是比较标准的体重。
2、标准体重正负10%为正常体重，标准体重正负10%-20%为体重过重或过轻，标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足。超重计算公式：超重%= （实际体重：理想体重） x100 肥胖不仅影响体态，还有害健康，要及时防控。
3、根据世界卫生组织公布的标准：正常人的BMI为15-29，BMI≥25为超重；BMI≥30为肥胖 我国常用的BMI标准为：BMI的正常范围是15-29，BMI≥24为超重；BMI≥28为肥胖。
、怎样判断一个人胖不胖
胖瘦计算公式是：BMI=体重（公斤）÷（身高×身高）（米）。世界卫生组织提出，BMI在15~29时属正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖；在我国，通常认为BMI大于24即为超重，大于28为肥胖。
首先，判断一个人是否胖需要综合考虑多个因素，如身高、体重、肌肉量等。常用的指标是BMI（身体质量指数），BMI值在15以下为偏瘦，15-24为正常，24-28为超重，28以上为肥胖。肥胖可以对健康带来很大的危害。
可见过胖或过瘦都不利于我们的身体健康，那如何来判断自己是否胖与瘦，其实有一个判断标准，通过2个指标（体重、体脂）来判断一个人是否真的肥胖或消瘦，我们只有了解这些知识才能有针对性地减肥或增重。
衡量一个人的胖瘦最常用的几种判断方法1 体重指数（BMI）。这是目前医学界普遍使用的体型判断指标。
主要看三点，第一，BMI，体重公斤数除以身高的平方。超过24就是超重，超28就是肥胖，第二，看体脂率。男性超过25%，女性超过30%，都是肥胖。
、如何确定自己到底算不算胖
体重是否过重和肥胖的定义通常使用身体质量指数（BMI）来衡量。BMI是通过计算一个人的体重和身高的比例来确定的。根据世界卫生组织（WHO）的定义，BMI在25到29之间的人被认为是超重，BMI大于或等于30的人被认为是肥胖。
大家如果对自己是否肥胖感到疑惑的话，可以通过这个公式来计算，看自己的体重是否在标准体重范围之内，如果超重了就要进行减肥计划了。
首先，判断一个人是否胖需要综合考虑多个因素，如身高、体重、肌肉量等。常用的指标是BMI（身体质量指数），BMI值在15以下为偏瘦，15-24为正常，24-28为超重，28以上为肥胖。肥胖可以对健康带来很大的危害。
胖瘦计算公式是：BMI=体重（公斤）÷（身高×身高）（米）。世界卫生组织提出，BMI在15~29时属正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖；在我国，通常认为BMI大于24即为超重，大于28为肥胖。
脂肪含量测试法：通过专业工具测算脂肪含量范围，来判断是否肥胖。男性在18-30岁时，正常脂肪含量为14～20%，30—69岁时为17～23%；而女性在18-30岁时，正常脂肪含量为17～24%，30～69岁时为20～27%。
关于怎么测自己胖不胖和体瘦的人如何增肥的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
