新手健身要休息吗「新手健身需要休息吗」

新手健身要休息吗「新手健身需要休息吗」

很多同学问到新手健身要休息吗,求策划小编特地整理了相关内容供大家参考,希望你能喜欢。本文目录:1、健身的话,刚开始练是不是要练几天休息几天啊,让肌肉恢复下?2、练肌肉需要休息一天吗3、以无氧运动为主的健身需要休息吗?4、健身训练需要休息日吗
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